Велотренажеры – это имитаторы велосипедов. Приобретая велотренажер, вы не только получаете возможность укреплять свое здоровье, но также можете наслаждаться ездой на велосипеде в любое время года. Кроме этого, данный вид тренажера идеально подходит для сбрасывания эмоциональной усталости или избавления от стресса. Имитация гонки на велосипеде с максимальной скоростью отлично подходит для успокоения нервов занимающегося.
Велотренажеры относится к группе кардиотренажеров, их еще также называют аэробными. Аэробная способность организма – это количество кислорода, которое он потребляет в минуту во время физической активности. Выносливость человека ограничивается способностью организма снабжать мышцы кислородом. Повышение аэробной способности организма ведет к развитию выносливости дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Регулярные энергичные упражнения могут увеличить аэробную способность организма на 20-30 %. Вообще при занятиях на велотренажерах регулярность тренировок очень важна.
Также велотренажер схож с беговой дорожкой в том, что развивает мышцы ног. Еще он способен помочь избавиться от излишнего веса.
Любой велотренажер обладает стандартным набором показаний: время, текущая скорость, дистанция, расход энергии (сожженные калории). Таким образом, вы можете узнать, какое расстояние вы проехали или сколько калорий сожгли.
В большинстве велотренажеров предусмотрена возможность измерения пульса. Пульс измеряется не мгновенно, а берется величина, усредненная за некоторое время, поэтому показания обновляются на дисплее через некоторые интервалы времени. Обычно индикатором работы датчика является пульсирующее изображение сердца.
Некоторые фирмы-изготовители особо оговаривают в паспорте на тренажер, что данный измеритель пульса не является медицинским прибором, поэтому точность измерения не гарантируется.
Не всем нравится быть пристегнутым к велотренажеру, поэтому в некоторых моделях предусмотрено подключение беспроводных поясных (нагрудных) пульсометров-кардиодатчиков.
Ременные велотренажеры являются наиболее дешевыми и несложными. Этот вид велотренажеров обычно не требует обязательного подключения к электросети. Их механическая система торможения представляет собой ремень, надетый на маховик. Изменяя натяжение ремня, занимающийся уменьшает или увеличивает уровень нагрузки. Также используется цепная система привода от педалей к маховику, он более износоустойчивая, чем ременная, однако уступает ей в бесшумности. В некоторых моделях используется комбинированная система привода с промежуточным валом. Основные недостатки ременных велотренажеров – относительно высокий шум трения ремня и недостаточная плавность хода.
Магнитные велотренажеры обеспечивают сравнительно большую плавность хода, бесшумность и долговечность, чем ременные. Это происходит за счет того, что в них используется магнитная система торможения. Магнитная система торможения представляет собой постоянный магнит, механически приближающийся к маховику. Будучи управляемой электродвигателем, она дает возможность применять программы с режимами постоянного пульса и постоянного усилия, что приближает этот вид велотренажеров к велоэргометрам. Ее разновидность, электромагнитная система торможения, является независимой от вращения педалей и управляется компьютером тренажера. Это позволяет точнейшее управление желаемой нагрузки, точнее чем на всех других системах торможения. Электромагнитная система торможения является такой же бесшумной, как магнитная.
Велотренажеры с колодочной системой торможения тормозятся так же, как обычные велосипеды. Действие их системы торможения основано на сопротивлении тормозных колодок, прижимаемых к маховику. За счет высокой массы маховика эти модели характеризуются очень большой максимальной нагрузкой, к тому же для них просто не существует проблемы плавности хода, так как происходит полная имитация езды на велосипеде. Основной их недостаток - большой вес тренажера. Цены на них сравнимы с недорогими магнитными моделями. Эти велотренажеры пользуются популярностью среди спортсменов, прежде всего потому, что при помощи инерционной системы создается широкий диапазон нагрузок.
Беговые дорожки
